兰州旅游攻略必玩的景点有哪些_兰州旅游景点有哪些地方

　　【行程亮点】

　　· 拉卜楞寺 — 为世界最大的喇嘛教学府，黄教六大寺院之一

　　· 尕海 — 野花铺盖着辽阔草原，烟波浩淼的万鸟聚会神湖，雪域高原真正的香巴拉

　　· 郎木寺 — 是去体验远离尘嚣的安宁，是去感受宗教共融的和谐

　　· 花湖 — 水色纯美，如入仙境，被称做中国最美的国家湿地草原

　　· 唐克 — 黄河九曲第一弯，登高临远，夕阳西下“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致

　　· 扎尕那 —山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

　　2015年甘南川北6日游每周星期六兰州集合，星期天早晨8点兰州市出发，星期五下午六点左右返回兰州散团。

　　【简要行程】

　　星期六：全国各地到达兰州市报道，兰州市自由活动 （住兰州）

　　第一天：星期天：兰州——东乡——临夏——土门关——夏河 （住夏河）

　　第二天：星期一：夏河—桑科草原—阿木去乎—碌曲—尕海湖—迭部县城（住迭部县城）

　　第三天：星期二：迭部——扎尕那（住扎尕那）

　　第四天：星期三：扎尕那——花湖——唐克（住唐克）

　　第五天：星期四：唐克——郎木寺（住郎木寺）

　　第六天：星期五：郎木寺——合作——兰州（散团）

　　【2015年甘南川北香巴拉藏区6日深度游活动排期】

　　淡季价格：2500元/每人

　　5月01日（星期五）——5月06日（星期三） 时轮金刚佛坛城

　　5月10日（星期天）——5月15日（星期五）

　　5月17日（星期天）——5月22日（星期五）

　　5月24日（星期天）——5月29日（星期五）

　　5月 31日（星期天）——6月 5日（星期五）

　　6月 7日 （星期天）——6月12日（星期五） 不动佛坛城

　　6月14日 （星期天）——6月19日（星期五） 密集金刚佛坛城

　　6月21日（星期天）——6月 26日（星期五）

　　旺季价格：2700元/每人

　　6月28日（星期天）——7月 3日（星期五）

　　7月 5 日（星期天）——7月10日（星期五）

　　7月12日（星期天）——7月17日（星期五）

　　7月 19日（星期天）——7月24日（星期五）

　　7月26日（星期天）——7月31日（星期五）插箭节

　　8月02日（星期天）——8月7日（星期五）

　　8月9日（星期天）——8月14日（星期五）

　　8月16日（星期天）——8月21日（星期五）时轮学院尊胜佛母细沙坛城

　　淡季价格2500元/每人

　　8月23日（星期天）——8月28日（星期五）尊胜佛母和大威德金刚坛城可同时看到！

　　8月30日（星期天）——9月4日（星期五）大威德金刚佛坛城

　　9月6 日（星期天）——9月11日（星期五）

　　9月13日（星期天）——9月18日（星期五）

　　9月20日（星期天）——9月25日（星期五）普明大日如来佛坛城

　　9月27日（星期天）--------10月2日（星期五）

　　10月01日（星期四）——10月06日（星期二）国庆节 费用（预计2800元）

　　一年仅仅二次甘南川北加九寨黄龙最美金秋八日游：费用（3800元）

　　10月12日（星期一）——10月19日（星期一）

　　2014年最后一期：

　　10月20日（星期二）——10月27日（星期二）

　　【行程安排】

　　第一天：兰州出发，经过临夏回族自治州东乡族自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌，土门关前吃午饭。下午2点到达夏河县，下午参观大经堂，兰州旅游攻略必玩的景点有哪些了解藏传佛教的精髓。日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶。全程距离：250公里。住宿：夏河

　　夏河拉卜楞寺

　　第二天：可以早起去听喇嘛早读，早饭后去转世界上最长的转经走廊，登上晒佛台，近距离俯瞰拉卜楞寺全貌，然后经桑科草原、阿木去乎，碌曲草原，午饭碌曲。甘南藏区第一大淡水湖，尕海湖。（尕海湖现在修复的非常漂亮，可以和花湖媲美，很多旅行社和俱乐部为了节省门票，只是车开到相对距离湖近的地方停车，我们俱乐部要在尕海湖深度玩，买门票进入，至少安排1.5小时）。后经红星，白龙江峡谷，铁布梅花鹿保护区，（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，我们多年的观察，多方面打听当地老乡，终于找到梅花鹿长期聚集和出没的地方，可以保证每次都能让队友近距离看到野生梅花鹿）晚上抵达迭部县城。全程距离：290公里，住宿：迭部县城

　　尕海湖

　　第三天：迭部扎尕那石城深度游、徒步，穿越原始森林，徒步的强度不会太大，个别人体力不太好（或不适合高原徒步），可以安排在藏民朋友家里喝茶聊天，在露台晒太阳，看藏寨。晚上住扎尕那藏寨，数星星。。。。。。

　　行程亮点：早餐后车子穿梭在益哇河峡谷，行程30公里，9点半左右到达这片世外桃源，天然完整的香巴拉王国（早在近百年前就被美国植物学家“洛克”誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今未被开发，仍是一块处女地）在中国非著名山峰排行，扎尕那位居第四，有中国最美村寨之一的说法。我们根据当日的天气和队员的体质选择游玩路线：

　　A原始森林寻找传说中的黑湖

　　B线路探索峡谷寻宝，溯溪玩水，可捡好看的石头。

　　温馨提示：夜晚降临时刻，我俱乐部为大家附送一场由藏族同胞及我们的队员之间的欢快晚会一场，到了此地，没有问候，没有烈酒那是多么的遗憾，敬青稞，献哈达，给我们的队员送上醉美的祝福“扎西德勒”吉祥如意。

　　全程距离：30公里，住宿：扎尕那特色藏寨

　　扎尕那石城

　　第四天：扎尕那出发，经过白龙江峡谷，10点左右到达若尔盖草原，镶嵌在热尔大坝上的璀璨明珠花湖，这里是中国最美的国家湿地草原，花湖。下午到达唐克——索克藏寺，在海拔3600米的山坡上俯看九曲黄河，看日落。晚上住唐克。全程距离：271公里，住宿：唐克

　　唐克黄河九曲

　　第五天：一大早从唐克出发，如果有喜欢骑马的朋友，我们会安排在若尔盖大草原213国道旁边的牧民家里骑马，价格是每人30元左右，不建议大家在花湖和黄河九曲景区骑马。

　　行程亮点：下午参观郎木寺（郎木寺位于白龙江发源地，属于甘肃的“安多达仓郎木寺院”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望，分界又联结了两个省份，融合了藏，回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方存在着的一座藏传佛教寺院。可以穿越纳摩峡谷，寻找白龙江源头。

　　下午参观格尔底寺（四川部分）时、领队带大家参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。注：我们在郎木寺有很多亮点，恐怕其兰州旅游攻略必玩的景点有哪些他俱乐部难以达到，这都源于我们领队长期带队，在甘南的人脉关系，郎木寺有几个隐秘的小寺院，不对任何游客和旅游团队开放，里面有神秘的藏传佛教的艺术三绝，美轮美奂的细沙彩色坛城和全藏区仅有的两蹲铜质鎏金的立体坛城，我们的队员都可以参观到。

　　温馨提示：可以躺在红石崖对面的山坡上欣赏火烧云，眼下是整个郎木寺全景

　　全程距离：170公里，住宿：郎木寺

　　郎木寺

　　第六天：行程亮点：这天的早晨领队会提前打听好是否有天葬，如有的话领队会提前让大家早起至天葬台，之后参观甘肃的“安多达仓郎木寺院”。

　　中午郎木寺出发，经过合作参观米拉日巴佛阁，下午经过临夏回族自治州，最后回兰州。合作米拉日巴佛阁是甘南藏传佛教的大荟萃，是雪域高原的历史博物馆，领队在这里给大家重点讲解。

　　全程距离：420公里。回到兰州散团

　　米拉日巴佛阁

　　【费用包含】：

　　1：全程5晚标准间，1晚藏寨，标间有热水洗澡，独立卫生间。有些宾馆提供了wifi和宽带上网，但不是每间房间都有，请大家随意，有就用，没有则罢。住宿共6个晚上，行程中迭部扎尕那的住一晚上藏寨。环境氛围好、有特色。活动结束以后回到兰州散队，散队以后的住宿自理。抵达到兰州的游客请及时和领队联系报道。确认第二天出发地点，时间。

　　关于住宿情况特别说明：住宿共6晚。兰州市住速8连锁酒店。景区住宿都是俱乐部长期合作的比较有特色的宾馆，在迭部扎尕那一晚住特色藏寨，住扎尕那可以更深入体验了解藏民，有更充足的时间游览。如果不愿意住藏寨，还可以去迭部县城住宿，到时候灵活商量，少数服从多数的原则。

　　2：景区门票费【拉卜楞寺大经堂、尕海湖、合作米拉日巴佛阁、郎木寺所有门票(四川格尔底寺和甘肃达仓郎木寺院）、唐克黄河九曲（不含直升电梯）、花湖门票和电瓶车。迭部扎尕那石城】

　　3：交通费【六天行程与车有关的一切费用】

　　4：领队费【六天行程中领队所有费用】

　　5：保险费【30万元的旅游意外险和5万元的意外医疗险】

　　【费用不含】

　　1：餐费【全程中的早餐、午餐、晚餐，行程中队友AA或者自由组合】。一般6天的伙食费在300元左右。为了方便第二天同一时间出发，领队可以帮助大家安排早餐，每人10元。（自愿）

　　2：景区骑马，(我们安排骑马的地方不在景区，在若尔盖大草原213国道旁边的牧民家，骑马比较便宜，一般是20元——40元之间）。唐克黄河九曲索道费（一般都是从栈道走上去的，很少有人买索道票）。【注明：花湖景区20元的观光电瓶车俱乐部为大家买，门票里面包含】

　　3：其它自行消费、购物项目。（不建议大家在景区乱购物，乱花钱）

　　4：来回大交通，自己选择交通工具到达兰州集合。

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　　【注意事项】

　　一、出发前：

　　1、该线路为特种线路，可以说是人生的一种非常特殊经历。在此线路上景色绝对壮观、美丽，不过景点相对比较分散，沿途有一小段路况差，并且在高海拔地区旅游有一定危险性和不可预见性，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，要有吃苦的心理准备。此外，因整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常根据具体的天气等因素发生变化，比如说第四天，从迭部到花湖，参观完花湖以后，就有可能1点左右，所以这天应该备用点干粮。请游客也做好这方面的准备！高原住宿请不要和大城市来比较，唐克是阿坝州的一个小镇，甚至会出现断电停水现象。

　　2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了兰州旅游攻略必玩的景点有哪些你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线路或请提前告知(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。

　　3、心理准备：保持乐观情绪，不宜生气。如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，是很正常的身体反应。如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

　　4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、最好有冲锋衣带抓绒衫、厚外套、牛仔裤。备用一条秋裤，高原一天会有几个气候，高原没有真正的夏天。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、等物品。7月和8月可以不带抓绒。行李：一个双肩背包或者一个小拉杆箱，（千万不可带超级大皮箱，如果个人行李太多，会导致车辆负担太重，甚至影响大家的座位），随身带的腰包，放自己的重要东西，比如说：手机、身份证、现金等），一个喝水杯，防晒的一顶帽子。

　　二、旅行中：

　　1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

　　2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

　　3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

　　4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

　　5、如因游客自身原因，私自改变合同或者更改行程路线，请配合领队或司机,签下行程变更协议，之后所产生的费用由游客自理。

　　6、游客骑马，需自己注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自己负责，本俱乐部不予任何赔偿。

　　【常见问题解】

　　问题一：本次行程中有购物吗？

　　回答：我们目前具备旅行社的资质，但整个运作过程都是户外俱乐部的方式。拥有旅行社资质可以给每位队员更可靠的保障，而2008年至今的户外探索让我们将户外运动精神贯穿到活动中去。我们与你一样崇尚自由、简约、互助、环保。我们领队不会忽悠你去买什么牦牛肉水晶药材虫草，也不鼓动你参加篝火晚会烤全羊。当然，你要希望买一些小饰品之类的东西作为纪念，可以在自由活动的时间去购买。

　　◆问题二：请问全程是什么车？

　　回答：我俱乐部将根据参加活动人数的多少来安排用车，一般在8人（含8人）以下时安排小型车（金杯格瑞斯、瑞风、风行等车型），8-14（含14人）人时安排中型车（依维柯、全顺、丰田商务面包等车型）。20人以上会安排28座或者32座正规旅游车，有中央空调，有独立放行李的地方。人数再多的情况下，我们会分成几个小分队，分别每部车都会配有领队。绝对不会用比32座更大的旅游大巴。如果是独立成团，那么会根据客人要求和人数安排相应的车型。

　　◆问题三：请问路餐在行程中有地方买吗？需要提前准备好吗？路餐最好准备些什么东西？

　　回答：甘南川北一线吃饭都比较方便，基本可以不买。最多在扎尕那安排一顿路餐。如果要买，少买一点即可。如果要买，最好是提前在兰州大超市购买，品种多，保质期也有保证一些。如果时间不够，也可在沿途购买，价位相对贵一点点。路餐的准备可以参考以下清单：

　　1）主食：如法式小面包、各种饼干、蛋黄派、小蛋糕、甚至大饼也可以。

　　2）肉类：玉米肠、火腿肠、牛肉干、包装好的卤味等。

　　3）水果：以方便携带的芒果、橙子、苹果为佳，黄瓜也会很受欢迎，补充维生素的同时又生津止渴。不过，西瓜榴莲就不必了吧！

　　4）含盐分的小食品：如各类榨菜、豆腐干等，户外徒步出汗后，人体钠粒子流失严重，补充点盐分是必须的。

　　5）干果：核桃仁、花生米、腰果、开心果等，这些东西含有很高的热量，适当带一些甚至可以救命。

　　6）糖果：巧克力、奶糖、水果糖都备上几粒吧，在没什么胃口吃东西的时候含上几粒，可以支撑你走到营地而不会饿到头晕。

　　大家可以依据这个清单去准备，但需要好好计划，带太多的话，既浪费了背包容量，也浪费了金钱。

　　◆问题四：请问那边天气如何，整个行程温度大约多少？我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

　　回答：天气和温度的问题希望大家不要再问了。。。因为我不可能预知每个队伍，每条线路的天气。只能告诉大家西北全年干燥少雨。甘南高原和若尔盖草原阵雨很多，天气预报都不准确，一般是下一阵后立刻放晴。最热月份是7月和8月。平均温度一般在17度左右，理想的避暑胜地。当然不同的景点温度也是不同的。高原温差很大，早晚凉爽。夏季出行建议带件外套和T恤，长袖衫。7.8两月可以不带抓绒和秋裤。5、6、9月需要带冲锋衣加抓绒，如果没有冲锋衣可带件厚外套，再带件薄毛衣。一些小东西必不可少，太阳镜、帽子、防晒霜等等，具体必备物资询问每条线路的客服。

　　◆问题五：住的地方可以洗澡吗？

　　回答：行程中所有住宿都是标间有独立卫生间和热水，可以洗澡的。丝绸之路的住宿会比甘南川北好一点。甘南川北住宿比较有特色。但是高原旅游业刚刚起步，住宿请不要和大城市来比较。有些小镇甚至会出现断电停水。我们会尽最大努力选择一些性价比相对高的，有特色的住宿。

　　◆问题六：我们过去有高原反应吗？需要提前吃药预防高原反应吗？

　　回答：兰州海拔为1520M左右。甘南的海拔在3000米左右。一般反应不大。

　　高原反应的特别问答与说明：首先根据多次带队高原地区的经验，一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。属于正常现象。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。如果以前到过高原地区有高反情况推荐提前一周服用红景天（各城市各大药店都有） ，以前有过高原反应，不代表以后到高原也会反应。

　　◆问题七：请问最后一天大概回兰州是几点钟？订几点的机票（或火车票）比较合适？

　　回答：正常情况下在18点左右回到兰州市区，但是谁都说不清楚路上的状况，万一遇到堵车或者其他突发问题的话很麻烦咯。所以建议大家最好是定第2天的返程机票或火车票，如果实在当天必须回的话最好是订22点以后的票。

　　◆问题八：行李是放车上还是全程带着？

　　回答：行李放车上没问题，但是贵重物品请大家自己带好，并妥善保管好。如果贵重东西（如手机，相机等）放车上，请和领队或者司机打声招呼。

　　◆问题九：请问一路上可以随时停车拍照吗？

　　回答：可以，前提是在保障安全和方便停车的地方，而且时间充足、风景好的地方，请大家有礼貌的叫师傅停车绝对没有问题。但是因为沿途漂亮的地方实在太多，所以一路上大家请多和领队商量，遵从领队安排。 遇到特别好的地方，我们领队会主动让司机停车的。

　　◆问题十：请问兰州机场到市区多远？

　　回答：约60分钟，76公里。建议坐机场大巴30元，到终点站下车，兰州的机场大巴只有一条线路，不会走错路，请大家放心到终点站下车。如果是坐出租车约为200元 （没有必要）。机场大巴终点站在市中心兰州大学对面（东方大酒店），这里到城关区任何一个地方打车基本在10元以内。距离火车站走路10分钟，打车10元起步价。

　　◆问题十一：请问火车站到市区有多远？打的费用是多少？

　　回答：火车站就在市中区，打的的话约10元。

　　【注意事项】

　　1、参加者须身体健康；

　　2、个人必备物品有：双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水 个人药品、墨镜、相机、外套冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）

　　3、必须有环保意识与团队协作精神；

　　4、为了您的安全必须服从领队安排；

　　5、违反行程安排，造成其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；

　　6、若因不可抗力因素（堵车；暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。

　　7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

　　8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在本论坛通告，敬请留意户外活动，安全第一。

　　【活动须知】

　　1、既然选择一起出来玩就不要太有个性，以大局为重。

　　2、每个人都有自主的权力，但脱离组织违反纪律也要跟领队说一下。

　　3、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒！

　　4、请大家记住：安全永远是第一！ 车辆准点声明 此次活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。

　　【免责声明】

　　1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，由活动组织者购买保险，由保险公司负责赔偿责任。领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。 

　　2、由于个人身体原因为告诉组织者，导致的高原反应导致死亡。组织者不承 担任何法律责任。

　　3、凡报名者均视为接受本领队声明。 

　　4、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样与1/2处理。 

　　5、如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。 

　　6、个人贵重物品要保管，丢失或者损坏都与领队及组织者无关。